吉祥彩票

华全动力集团 专注发电机组研发制造领域

华全官网 | 华全产品站

商业频道

当前位置:主页 > 员工思想建设 >

华全公益 压力山大怎么办?华全动力给你支招

作者:admin 点击: 发布时间:2016-01-25 13:48:09
      山东华全动力股份有限公司(简称“华全动力”)是一家专业从事各种柴油、汽油、燃气发电机组的研发、生产和销售业务的现代化民营企业。多年来,在赵立增总经理的带领下,公司全体员工始终秉承“坦诚互助、同甘共苦、公正开明、全力以赴”的企业精神,与时俱进、锐意进取、开拓创新、追求卓越,赢得了市场的肯定和社会的赞誉。目前,华全产品不仅畅销全国并出口全球30 多个国家和地区,公司业务遍及五大洲,成为具有国际影响力的柴油发电机组知名厂商。
      公司先后通过了ISO9001:2008国际质量管理体系认证、ISO14001:2004环境管理体系认证,并获得了中国节能产品(CQC)认证证书,授权使用“CQC”标志。2015年12月,被山东省科技厅等部门认定为“省级高新技术企业”,企业技术中心被确定为潍坊市工程技术研究中心。企业拥有自营进出口权。
\
      压力过大,是职场中人经常遇到的心理问题。华全动力坚持以人为本,关注员工健康,将维护员工身心健康作为重要的工作内容。华全动力认为,作为企业,不仅要保证员工的收入稳定,也要保证员工的文化需求,维护员工的身心健康,这是企业具有社会责任感的起码要求。为减轻和舒缓压力过大,华全动力整合各方专家意见,给你支几招。
      1、烦恼时,给植物浇点水。研究表明,置身植物世界10秒钟,就可产生巨大的心理放松。
      2、上下班过程中,选择绿化好的路段走,无论你是步行、骑车、乘车还是驾车。道路绿化景观优美,有益于行人平静情绪,减轻压力。
      3、多喝橙汁可以舒缓压力。最新研究发现,每天补充足量维生素C有助于降低人体应激激素水平。研究人员建议,每天喝两杯(约250ml)橙汁,不仅能够满足身体对维生素C的需求,还能有效降低压力。
      4、假想面对高声尖叫的孩子或其他令人极度紧张的情形。不妨设想一下,“假如有人给你10万块钱,你能忍受多久”等类似的情景,突然间,你会惊奇地发现,感觉好多了。
      5、及时道歉。正视自己的错误或者对别人的伤害,并及时道歉,有助于缓解紧张气氛,减轻压力。
      6、擦亮皮鞋。步行有助减轻受挫感,但出门前一定要擦亮皮鞋,皮鞋擦得越亮,自信就越强。
      7、害怕的事提前做。对于不愿意做的事,比如医疗检查、与讨厌的人见面等,晚做不如早做,可以避免更多压力。
      8、将网球扎个洞并使劲挤压双手压力增加,身体其他部位压力就会减小,进而有益放松身心。
      9、出门旅游。如果感觉工作不顺心或者遭到老板训斥而压力过大,不妨来一次长途旅行,一路上的景色有助于你解除烦恼。
      10、玩橡皮泥。用橡皮泥做个象征“失败”的东西,然后把它远远地扔出去。这一动作可以帮助人很快走出失败的阴影,把握现在,展望未来。
      11、接电话前深呼吸。在手机上做个记号,比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上,提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀,既能减压,又能让你的声音听上去更自信。
      12、捏耳垂,划圆圈。双手分别轻拉耳垂,以相反方向划圆圈,从1数到10。这一动作有益于活动大脑皮层,缓解压力。
      13、发言之前安静微笑2秒。害怕演讲?微笑着看看观众,保持安静2秒钟,可以放慢速度,让观众更舒服,同时缓解紧张情绪。
      14、熨衣服。熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态,使大脑处于“自我运行”模式,排解压力思绪。
\
      15、多人一起喝咖啡。很多人喜欢喝咖啡解压,但英国研究人员发现,独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏,而如果与一群人一起喝,则会使压力消退。
      16、高强度运动33分钟。美国密苏里大学一项研究发现,33分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等,都是不错的选择。
      17、换冷色窗帘。爱发脾气的人,家里最好选择绿色或蓝色等冷色调的窗帘,冷色更具安慰和平静心情的作用。
      18、记歌词。把你喜欢的歌曲的歌词记下来是对记忆的一种挑战,这种方法难度适中,结果明确,有助于减轻压力。
      感觉压力过大怎么办?以上是华全动力为你支地18个解压妙招,小编觉得,这些招数你倒可以去试一试,总有一种是适合你的,并且对你是非常有效的。

责任编辑:admin

企业活动新闻

西海岸建设渐入佳境 华全发电机组

企业品牌故事

员工思想建设

首页 - 企业品牌故事 - 企业活动新闻 - 产品发布宣传 - 产品用户体验 - 企业文化之窗 - 公司规章制度 - 随华全,观天下 - 华全用户故事 - 华全焦点时评 - 模范人物访谈 - 心情美文精选
Copyright © 华全动力集团

返回顶部